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En este libro virtual encontrarás prácticas Ayurvédicas y yóguicas para realizar durante tu rutina diaria con el fin de prevenir enfermedades y mantener un estado óptimo de salud.

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Hemos seleccionado las principales técnicas, explicadas en un formato claro y didáctico, de fácil lectura, que te permitirá entender y experimentar sus beneficios rápidamente.

Incluimos posturas de Yoga restaurativas, ejercicios respiratorios, recomendaciones alimenticias, prácticas Ayurvedicas rejuvenecedoras, recetas para mejorar la inmunidad y mucho más.

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